/app/public/img/site/flow/nutrar-rss.png Nutrar Prevención y Salud Plena http://nutrar.com/ 200 100 http://nutrar.com/rss/ Nutrar Prevención y Salud Plena http://nutrar.com/ Lo nuevo de Nutrar.com es info@nutrar.com info@nutrar.com Tue, 09 Jan 2018 11:34:54 -0300 Trigo Burgol http://nutrar.com/site_contents/view/6755/ Es un cereal que tiene la ventaja de contener proteínas con un muy buen perfil de aminoácidos. Es un grano suave muy versátil que puede usarse de muchas formas en la cocina. Tue, 09 Jan 2018 11:37:28 -0300 Aprender a elegir los alimentos http://nutrar.com/site_contents/view/6756/ Cuando debemos controlar el peso, el aprender a elegir de manera inteligente es muy importante, para la continuidad del tratamiento. Tue, 02 Jan 2018 13:39:16 -0300 Grasas en alimentacion de pacientes diabeticos http://nutrar.com/site_contents/view/6753/ Las personas diabéticas, necesitan cuidar su ingesta de carbohidratos para mantener estables sus niveles de glucemia, y controlar la calidad de las grasas. Tue, 02 Jan 2018 13:42:19 -0300 Intoxicaciones alimentarias por altas temperaturas http://nutrar.com/site_contents/view/6754/ Esta situación se observa de manera más frecuente en estaciones del año donde las temperaturas superan los 23 a 25°C. Fri, 29 Dec 2017 13:31:43 -0300 Ariel Holan - Liderazgo y trabajo en equipo http://nutrar.com/site_contents/view/6752/ Los invitamos a pensar en Ariel Holan, Director Técnico campeón de la Copa Sudamericana con Independiente. Hagamos un repaso de su recorrido. Tue, 26 Dec 2017 12:19:56 -0300 Las Bebidas alcoholicas y las Fiestas http://nutrar.com/site_contents/view/6750/ Las bebidas alcohólicas, como muchas otras bebidas, contienen calorías que pueden acumularse rápidamente. Incorporar un par de bebidas puede añadir 500 calorías, o más, a su ingesta diaria. Tue, 26 Dec 2017 12:58:15 -0300 Actividades en Calorias (gasto calorico) http://nutrar.com/site_contents/view/6751/ Si la ingesta de alimentos es mayor a la deseada en las festividades, se recomienda elegir alguna actividad física que le permita gastar las calorías que se ingirieron en exceso, esta tabla es par auna persona de 70 kg aprox. Mon, 18 Dec 2017 13:26:31 -0300 Comidas en Vacaciones http://nutrar.com/site_contents/view/6749/ Los menús elegidos en vacaciones cuando se sale a comer a restaurantes, son por lo regular muy ricos en calorías, grasa saturada, colesterol y sodio mientras que son muy bajas en fibras. Mon, 11 Dec 2017 13:09:56 -0300 Alimentacion y Estres en Navidad http://nutrar.com/site_contents/view/6747/ Llega el fin de año, el desorden en las comidas, menos horas de sueño, exigencias laborales y personales, suman como factores predisponentes al estrés. Mon, 11 Dec 2017 13:26:16 -0300 Deshidratacion en Verano http://nutrar.com/site_contents/view/6748/ La deshidratación se produce cuando el organismo pierde líquidos o fluídos en exceso. El cuerpo necesita agua para realizar optimizadamente sus funciones normales. En caso que el cuerpo pierda más fluídos que los que se ingiere, aparece la deshidratación. Mon, 27 Nov 2017 12:50:42 -0300 Alimentos caseros en conservas http://nutrar.com/site_contents/view/6745/ La elaboración de alimentos en conserva resulta una alternativa doméstica interesante, tanto para consumo familiar, como para desarrollar un microemprendimiento. Mon, 27 Nov 2017 12:53:30 -0300 Lactancia materna, ¿Moda o Salud? http://nutrar.com/site_contents/view/6746/ La alimentación del niño en el primer año de vida debe tener en cuenta algunas consideraciones en cuanto a su implicancia, no solo el aporte de nutrientes y energía para asegurar el crecimiento de órganos y sistemas sino también el aspecto vincular madre-hijo y la estimulación psicomotriz del niño que este hecho representa. Es fundamental resaltar la importancia del amamantamiento durante el primer año de vida ya que la leche materna no ha podido ser sustituida en la calidad y biodisponibilidad de sus nutrientes por la leche vacuna o las fórmulas comerciales. Wed, 22 Nov 2017 11:11:44 -0300 Elegir correctamente los alimentos http://nutrar.com/site_contents/view/6744/ Poner en práctica un plan para corregir hábitos alimentarios permite aprender a comer sano y poder controlar los excesos, posibles en las personas diabéticas u obesas. Tue, 21 Nov 2017 14:08:31 -0300 El desorden, enemigo de la alimentacion http://nutrar.com/site_contents/view/6742/ Es muy frecuente encontrarnos frente a la problemática de la obesidad en personas muy desordenadas, tanto laboralmente como en sus hábitos y rutinas de vida. Tue, 21 Nov 2017 11:10:52 -0300 Elegir correctamente los alimentos http://nutrar.com/site_contents/view/6743/ Poner en práctica un plan para corregir hábitos alimentarios permite aprender a comer sano y poder controlar los excesos, posibles en las personas diabéticas u obesas. Tue, 14 Nov 2017 16:35:01 -0300 ¿Como esta nuestra boca de acuerdo a lo que comemos? http://nutrar.com/site_contents/view/6740/ Los dientes son las estructuras mas calcificadas del cuerpo y a través de su observación podemos saber como fue tanto el estado nutricional como el metabólico ocurrido durante su formación. Las caries son uno de los procesos patológicos más recurrentes y afectan a más del 90 % de la población. Tue, 14 Nov 2017 16:46:36 -0300 Deshidratacion http://nutrar.com/site_contents/view/6741/ La deshidratación se produce cuando el organismo pierde líquidos o fluídos en exceso. El cuerpo humano necesita agua para realizar optimizadamente sus funciones normales. Mon, 06 Nov 2017 13:30:38 -0300 Alimentación de las personas con Colesterol alto http://nutrar.com/site_contents/view/6738/ La educación alimentaria permite cambiar hábitos y así ayudamos a prevenir y a controlar los niveles de colesterol, entre otros beneficios. La ingesta de grasas saturadas y colesterol con los alimentos puede desencadenar un aumento de colesterol sanguíneo. Eligiendo los alimentos correctamente, estos valores pueden normalizarse. Mon, 06 Nov 2017 13:36:24 -0300 Festejos y Alimentación, ¿Qué hacer para no dejar de cuidar su salud? http://nutrar.com/site_contents/view/6739/ Los festejos, no importa el motivo, nos lleva a reunirnos alrededor de una mesa. El lugar donde se realice el encuentro poco tiene que ver, con cuidarnos o no, todo depende de la voluntad de cada uno. Mon, 30 Oct 2017 13:02:14 -0300 Como mejorar el asma con la alimentación http://nutrar.com/site_contents/view/6736/ Es muy importante la recomendación de bajar de peso en personas asmáticas que además tienen sobrepeso u obesidad. Mon, 30 Oct 2017 13:22:56 -0300 MAGNESIO, Esencial para movernos… http://nutrar.com/site_contents/view/6737/ Este mineral puede verse disminuido, no sólo por factores alimentarios, sino también por problemas del intestino, como el uso frecuente de laxantes, peristaltismo perezoso, diarrea, fístulas intestinales, etc Mon, 23 Oct 2017 13:18:58 -0300 Azúcar VS Endulzantes http://nutrar.com/site_contents/view/6734/ La Organización Mundial de la Salud aclara que para "una dieta sana óptima" la ingesta diaria de azúcar debería estar entre el 5 y 10% del total de las calorías ingeridas Mon, 23 Oct 2017 13:21:24 -0300 Recetas Saludables de Bajas Calorias http://nutrar.com/site_contents/view/6735/ Livianas y riquísimas! Tue, 17 Oct 2017 14:41:10 -0300 Sobrepeso en el embarazo http://nutrar.com/site_contents/view/6732/ “La obesidad y el sobrepeso materno previo al embarazo están asociados con defectos congénitos del corazón en los hijos, de acuerdo con los resultados de un importante estudio publicado en la revista American Journal of Obstetrics & Gynecology.” Tue, 17 Oct 2017 14:51:12 -0300 5 Tips de Alimentación Saludable http://nutrar.com/site_contents/view/6733/ Sobre la base de lo recomendado por las grandes sociedades científicas de nutrición a nivel mundial podemos tomar 5 consejos claves como disparador para la incorporación de hábitos saludables. Mon, 09 Oct 2017 13:05:26 -0300 Diabetes y Cáncer: una mala asociación http://nutrar.com/site_contents/view/6730/ Más allá de las hipótesis propuestas para explicar esta asociación, un estudio publicado en la revista "The Journal of the American Medical Association" (JAMA) muestra que aquellos pacientes con cáncer que presentan diagnóstico de diabetes previo al desarrollo de la neoplasia, presentan una mayor mortalidad. Mon, 09 Oct 2017 13:14:37 -0300 Menopausia y Nutricion http://nutrar.com/site_contents/view/6731/ Se conoce como menopausia al periodo que ocurre durante el climaterio (periodo en que la mujer pasa de la etapa reproductiva a la no reproductiva, por una disminución de la fundón ovárica) y se refiere a la fecha en que la mujer menstrúa por ultima vez. Mon, 02 Oct 2017 09:39:16 -0300 Intoxicaciones Alimentarias http://nutrar.com/site_contents/view/6728/ Ocurre cuando se ingiere un alimento o agua que contiene bacterias, hongos, parásitos, virus o toxinas producidas por estos gérmenes. La mayoría de los casos de intoxicación alimentaria se dan por bacterias comunes como los Estafilococo o la Escherichia Coli. Mon, 02 Oct 2017 09:56:14 -0300 Carbohidratos en Diabetes http://nutrar.com/site_contents/view/6729/ La Asociación Americana de Diabetes, recomienda una ingesta que contenga alrededor de un 50 % a 55 % de hidratos de carbono, del valor calórico total. Mon, 25 Sep 2017 12:32:00 -0300 Automedicación, el medico en la Web http://nutrar.com/site_contents/view/6726/ Las nuevas tecnologías permiten que la información pueda llegar en tiempo real a todos los rincones del mundo, pero cuando se habla de salud, Internet se convierte en un terreno peligroso.