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Salud Plena - 29/05/2017

SALUD OCULAR

Los ojos son parte vital de nuestro cuerpo, y son tan vitales como frágiles. El excesivo esfuerzo diario de la visión o la falta de cuidado puede llevar al desarrollo de distintas enfermedades oculares. Por este motivo es conveniente dar relevancia a las alertas que nuestro cuerpo nos da para un diagnóstico precoz o la corrección de un mal hábito?

¿Qué síntomas sugieren alguna alteración en la vista y obliga a la consulta de un profesional?

 

  • Dolor de cabeza
  • Lagrimeo
  • Pérdida de la visión
  • Sensación de arenilla en el ojo
  • Secreción ocular
  • Molestia a la luz solar y artificial
  • Prurito o picazón
  • Sensación de cuerpo extraño
  • Enrojecimiento ocular
  • Caída de pestañas
  • Desviación de uno de los ojos después de realizar esfuerzo visual
  • Dificultad para la lectura

 

¿Qué cuidados debemos tener para mantener una visión saludable?

 

  • Realizar un control visual cuando los niños cumplen un año de edad, o más temprano si algún problema de vista se hace notorio.
  • Las manos están en contacto permanente con los ojos: limpie adecuadamente sus manos para evitar infecciones que pueden impedir un buen funcionamiento visual.
  • Evite la lectura bajo intensos contrastes de luz. Al leer o escribir, mantenga una distancia aproximada de 30 cm. Procure no leer en vehículos en movimiento.
  • Al ver televisión, no lo haga en un ambiente de oscuridad. Del mismo modo, evite que las luces se reflejen directamente sobre la pantalla.
  • Es aconsejable limitar a los niños el tiempo de uso del televisor, videojuegos computadoras, a dos horas diarias.
  • Si existen antecedentes familiares de diabetes, glaucoma o hipertensión, debemos realizar la consulta oftalmológica una vez al año.
  • Evite comprar anteojos (tanto oscuros como de lectura) en lugares que no sean ópticas.
  • Utilice lentes con filtro UV si estará expuesto a luz solar intensa (playa, ruta, nieve, etc.)
  • Las mujeres que utilicen maquillaje en sus ojos, es aconsejable que lo retiren antes de dormir
  • Tener una buena ingesta de Vitamina A, ayudará a mantener una visión saludable
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